Hvordan kan jeg forebygge ryggsmerter som gravid?

Når du er gravid, kan det være belastende å være mye i samme stilling og du kan utvikle ryggsmerter hvis du spenner musklene mye.

Du kan forebygge ryggsmerter som gravid ved å sitte godt. En justerbar arbeidsstol kan være nok, men et alternativ kan også være sittepute. Sitteputen kan du bruke både i stolen og i bilen, og dette forebygger ryggsmerter.

Det er viktig å ha et stabilt, mykt underlag for å forebygge ryggsmerter når du er gravid. Derfor kan en avlastningsmatte være en god investering, da det stimulerer blodsirkulasjonen og hjelper muskulaturen med å slappe av.

Rull til toppen