Du kan for eksempel trene styrkeøvelser for rygg på en treningsstol. Treningsstolen er ypperlig for å trene bevegelighet i ryggsøylen, og du kan plassere stolen ved pulten din om du har det travelt.
Et alternativ til treningsstolen er en traksjons-/ryggbenk. Denne kan benyttes av flere på samme arbeidsplass og er fin å bruke til styrkeøvelser for rygg. Bruk noen minutter hver dag, eller noen ganger i uken, og gjør styrkeøvelser og uttøying.
