Det er flere morsomme og samtidig produktive måter å trene ryggen på. For noen kan det være vel så effektivt å ta noen minutters pause fra arbeidet og legge seg på en traksjons-/ryggbenk. Det er en fin måte å trene rygg og samtidig kjenne etter hvor det kan være spenninger i kroppen.
I en travel hverdag kan det være utfordrende å finne tid til å trene ryggen. Da er det viktig at du regelmessig setter av tid og holder disse minuttene hellig. Det er ikke snakk om mye tid, og husk at å trene ryggen er en investering i helse – dermed også i produktivitet.
