Spørsmål og svar

Her finner du det flest folk lurer på

Hvordan gjøre styrkeøvelser for rygg på jobben?

Heldigvis finnes det mer diskrete måter å gjøre styrkeøvelser for rygg på jobb enn å ta fram manualer og løfte en stang med flere titalls kilo, eller å installere en romaskin i vrimlearealet. Du trenger ikke ta alt ut mens du er på jobb, men det hjelper mye å gjøre noen små øvelser i løpet

Les mer

Hvordan kan jeg trene rygg på jobb?

Det er flere måter du kan trene din rygg på, også når du er på jobb. En måte kan være å bruke en treningsstol for å trene bevegeligheten i ryggen. Dersom du leser eller ser videoer på jobb, kan du trene ryggen samtidig som du gjør noe jobbrelatert. Kanskje alle på jobben kan sitte på treningsstoler under

Les mer

Hvordan kan jeg gjøre ryggøvelser på jobb?

Du kan gjøre ryggøvelser på jobb på flere måter. Ryggen består av tre hovedmuskelgrupper, og du kan trene hver av disse muskelgruppene. Du kan for eksempel bruke vekter eller robevegelser. Det er kanskje ikke så lett å sette av tid og finne plass til å utføre øvelser for rygg på jobb, så derfor anbefaler vi

Les mer

Hvordan kan jeg beholde en frisk rygg i jobben?

Det er heldigvis mange ting du kan gjøre for å beholde en frisk rygg i jobben. Det viktigste tiltaket for en frisk rygg er å variere stillingene dine og være i bevegelse. Du bør ikke belaste ryggsøylen unødig om du vil holde ryggen din frisk og smidig. Dersom jobben din krever at du må jobbe

Les mer

Hvilke kontormøbler forebygger ryggsmerter i venstre side?

Dersom du plages med ryggsmerter i venstre side, kan det tenktes at du trenger litt ekstra støtte på den siden. En justerbar kontorstol vil kunne gi god støtte til deg som har ryggsmerter i venstre side. Den vil dessuten avlaste ryggen, slik at musklene i ryggsøylen slapper bedre av mens du jobber. Det er en fordel for

Les mer

Hvilke møbler finnes til svai rygg?

Hvis du har svai rygg, kan det kanskje være godt å ha litt ekstra støtte i ryggen. Med en ergonomisk tilpasset kontorstol vil du få en god sittestilling som er tilpasset svai rygg. En sittepute kan være et godt alternativ, da du kan ta med deg sitteputen fra stolen og inn i bilen. Det fine med sitteputer

Les mer

Hvilken arbeidsstilling er best mot stiv rygg?

Plages du mye med stiv rygg, er det ikke én arbeidsstilling som er å anbefale, men flere. Å variere stilling jevnlig hjelper mot stiv rygg. Noen ganger er det bedre å stå, andre ganger er det best å sitte med en god holdning for å pleie en stiv rygg. Med en justerbar kontorpult vil du

Les mer

Hvordan kan jeg forebygge ryggsmerter som gravid?

Når du er gravid, kan det være belastende å være mye i samme stilling og du kan utvikle ryggsmerter hvis du spenner musklene mye. Du kan forebygge ryggsmerter som gravid ved å sitte godt. En justerbar arbeidsstol kan være nok, men et alternativ kan også være sittepute. Sitteputen kan du bruke både i stolen og i bilen, og

Les mer

Hvordan kan jeg forebygge kink i ryggen?

Kink i ryggen kan utløses av mange ting. Ryggen kan for eksempel være overbelastet på grunn av sittestillingen, fordi du har løftet tungt eller fordi du har falt. Sittestillingen er enkel å gjøre noe med. Med en ergonomisk kontorstol, eller en sittepute som du kan bruke i stolen og i bilen, reduserer du sjansen for å få kink

Les mer

Hvilke kontormøbler forebygger vondt i kroppen?

Mange får vondt i kroppen hvis de jobber mye i en statisk stilling, med ensformige bevegelser eller hvis de har mange tunge løft i løpet av en dag. For mange beskriver dette en helt vanlig arbeidsdag. Hvis du vil unngå å få vondt i kroppen, vil du ha god nytte av tilpassede kontormøbler. En ergonomisk kontorstol eller

Les mer

Finnes det kontormøbler for skjev rygg?

Ja, det finnes kontormøbler som kan tilpasses skjev rygg. I alle tilfeller er det best om du tar kontakt med oss direkte og forklarer mer om situasjonen din, slik at vi kan gi best mulig veiledning til deg som har skjev rygg. Avlastningsmatter hjelper for deg som står og går mye på hardt underlag i løpet

Les mer

Hvilke kontormøbler er best til betennelse i ryggen?

Hvis du vil slippe å få betennelse i ryggen på jobb, er det viktig at du er bevisst på din egen arbeidssituasjon. Sitter du for mye? Står og går du mye på hardt underlag? Har du begynt å kjenne at du kan ha betennelse i ryggen? For deg som sitter mye på jobben, kan en sittepute være

Les mer

Hvilken arbeidsstilling er best når jeg har strekk i ryggen?

Hvis du har strekk i ryggen så vil du ha behov for å skifte arbeidsstilling med jevne mellomrom. Hvis du får tilpassede kontormøbler til ditt behov, blir det enklere å gå på jobb med strekk i ryggen. Hva med et justerbart kontorbord, som gjør at du kan variere mellom å sitte og stå mens du

Les mer

Hvilke kontormøbler er best mot vondt i nakken?

Har du mye vondt i nakken, er det kanskje fordi du bøyer nakken mye i jobben din. Hvis du har lite variasjon i arbeidsstillingene, vil du fort kunne få vond nakke som et resultat av det. Et justerbart kontorbord vil kunne være til god hjelp mot vond nakke. Det gjør at du kan variere mellom

Les mer

Hvilke kontormøbler er best mot skuldersmerter?

Hvis du plages med skuldersmerter, trenger du kanskje å variere arbeidsstillingen din litt oftere. Det kan også være andre ting som gjør at du spenner musklene og får smerter i skulder eller nakke, for eksempel at du står på et hardt underlag. På kontoret kan dere ha avlastningsmatter som får muskulaturen til å slappe av, og slik

Les mer

Hvordan kan jeg forebygge hekseskudd på jobb?

Det er mye du kan gjøre for å forebygge hekseskudd på jobb. Hekseskudd er smerter i nedre del av ryggen som kommer av at kroppen har stått i en skjev stilling eller på en annen måte har blitt overbelastet. Det er ikke alltid så lett å sette fingeren på akkurat hvorfor du får et hekseskudd,

Les mer

Hvordan kan jeg unngå kink i nakken?

Hvis arbeidet ditt krever at du vender hodet nedover mye av tiden, er det en sjanse for at du kan få kink i nakken før eller siden. Derfor er det smart å være i forkant av problemene. Et regulerbart arbeidsbord kan være en god investering for å unngå kink i nakken. På denne måten kan

Les mer

Hvordan kan jeg unngå vondt i ryggen på jobb?

Hvis du plages med vond rygg, kan du finne flere alternativer til kontormøbler her. Floor-Tec tilbyr kontormøbler til en rekke ulike yrkesgrupper og arbeidsmiljøer, for i mange bransjer er det vanlig å få vondt i ryggen hvis man ikke gjør tiltak tidsnok. En avlastningsmatte kan bidra til å bedre vond rygg for deg som står og går

Les mer

Hvordan kan jeg forebygge nakkesmerter på jobb?

Hvis du plages med nakkesmerter på jobb, bør du gjøre noe med arbeidsstillingen din. Nakkesmerter kan blant annet komme av muskelspenninger, stress og ensformig sittestilling. Hvis du sitter mye bøyd foran en PC, kan et arbeidsbord med regulerbar høyde være med på å lindre nakkesmerter. Å variere arbeidsstillingen kan ha mye å si for kroppen.

Les mer

Hvilken arbeidsstilling er best når jeg har prolaps i ryggen?

Hvis du har prolaps i ryggen så bør du avlaste ryggen så mye du kan. Du kan ha fått prolaps i ryggen på grunn av belastningsskader eller for ensformig arbeidsstilling. Heldigvis er det mange kontormøbler som hjelper mot prolaps i rygg. Sitteputer som kan brukes i bil eller kontorstol kan ha veldig god effekt for deg

Les mer

Hvilke kontormøbler forebygger vondt i korsryggen?

Hvis du har vondt i korsryggen, kan det skyldes at du sitter for mye i en stilling, at du går mye på hardt underlag, eller at du på en annen måte pådrar deg smerter i korsryggen. Hvis du kan overføre sittebelastningen til lårene i stedet for korsryggen, kan det hjelpe mot ryggsmerter i korsrygg. Ergositter X

Les mer

Hvordan kan kontormøbler lindre lumbago?

Hvis du er plaget med lumbago, kan tilpassede kontormøbler være til god hjelp for deg. Vi har et stort utvalg av kontormøbler tilpasset deg som sitter, står og går mye på jobb. Du kan stå og gå på myke avlastningsmatter som et ledd i å lindre lumbago. Mattene reduserer smerter og trykk i muskulaturen, og det hjelper

Les mer

Hvilke kontormøbler er best mot ryggsmerter?

Ryggsmerter kan skyldes mye forskjellig og ulike typer ryggsmerter krever ulik behandling. Floor-tec tilbyr en rekke kontormøbler som motvirker og lindrer ryggsmerter. Blant produktene som hjelper mot ryggsmerter finner du ulike avlastningsmatter som er tilpasset deg som står og går mye på hardt underlag gjennom arbeidsdagen. Har du mye stillesittende arbeid, kan vi anbefale tilpassede kontorstoler, sitteputer, justerbare arbeidsbord og mye

Les mer
Rull til toppen